Esta Navidad ¡Come sin culpas!

¿Sabías que puedes seguir en forma y disfrutar de la comida navideña?

4U tiene para ti algunos consejos para sufras remordimiento y la disfrutes con tus familiares: 

• ¡Escucha a tu cuerpo y diferencia el hambre emocional del hambre física !
• Mastica despacio y muchas veces 
• ¡Honra a tu hambre!, Cómo sólo lo que más se te antoje
• Si rompes tu dieta, regresa a ella en tu siguiente comida
• Toma una colación de verduras antes de tus cenas y eventos 
• Que la comida no sea el centro de tu atención
• Realiza actividad fisica regularmente en fechas decembrinas. Recuerda que 4U estará abierto el 24 y 31 de diciembre medio día ¿ y si le dedicas 30  minutos a ti mismo con tu rutina?

¡ Recuerda que estamos para ayudarte a alcanzar tus objetivos !